乒乓天王第045章 系统训练(2/2)

控制，每一次零点几秒的快速反应，都是平日无数基础训练与专项训练凝结而成的！

除了陆教练安排的基础训练，专项训练之外，孔振东每天早晨，都会提前一个小时叫醒郑重，与他一起进行体能与力量训练。

在国家队的时候，教练组会给运动员加大体能训练与力量训练，不过这时候的省队，对少年队员还是技巧训练，战术打法训练更多，培养孩子的球感为主。

可是孔振东却知道，省队阶段如果不打下一个强健的根基，到了国家队用加大训练量来弥补力量不足的话，那时候就要以训练伤病为代价了。

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