仙帝重生都市第2章蜕变(2/2)

，我要让看不起我的人从此高攀不上，还要让馨月老婆，心甘情愿的做我沈辰的老婆！我是谁，我是来自仙界的沈辰！”

沈辰握了握拳头，心里怒吼。

第二日，依旧那个时间出门。

第三日，依旧那个时间起床。

第四日，第五日.。

连续一周的每天来回十公里的跑步，沈辰已经克服了肺合量不足的问题，身理上的酸疼已经减弱，同时也突破了5公里的自我极限。

一个月后，十公里的跑步，基本可以不停的坚持下来。肌肉不再酸痛，反而是身轻如燕一样自在。

握了握拳头，有些力度感了，但是还不行，只能说恢复到了常人体质，还得加重负荷炼体！

于是，沈辰去了一趟市中心体育用品专卖店。一次性的购买了沙袋，直接将沙子换成了铁砂，重量倍增。还定制了一套背心和裤子，都替换成铁砂！

又是三个月下来，沈辰已经可以穿着铁砂背心和裤子跑下来回十公里了。一旦脱掉负重，在常人的眼里，基本就是箭步如飞！

沈辰就如同变换了一个人，每天除了吃饭睡觉，就是锻炼。在大院所有人的眼中，沈辰越来越阳光，眼神也越来越自信，原先瘦弱的身躯，竟然渐渐隆起了不少肌肉，身体强壮结实起来！

“可以了，差不多用了半年时间，才把这具身体锻造成宝体初成，今天晚上可以按照计划第二步，试着调息，以梦入境，要尽快的进入养气境，到了筑基境，才有足够的灵力开启鹏尘仙府，有仙府的资源，就不用担心恢复修为的问题。