眷族神话第十二章 兔子特训 四(2/2)

指导下，贝尔经过十天的时间，终于可以第十一天的一个上午完成晓夜明交代的全部训练内容之后，晓夜明便对贝尔说道。

“看来你适应的很快，十天就适应了这些基础训练。以后得跑步、蛙跳、上下蹲、俯卧撑还有仰卧起坐都不要停，甚至觉得时间有空余，可以适当的给自己加一加量。当然，这些都不是重点，重点是今天交你一些关于梅花桩的新东西。”

说完，晓夜明轻轻一跃，跳上了梅花桩，将目光放到了贝尔身上。