姨娘攻略计划第34章(2/2)

她个子虽然高，但脚却不是很大，37码的样子，但脚很白，很瘦，脚趾头有点像是玉珠子一样，圆溜小巧，很是可爱。

秦梦瑶看着那脚，只觉得自己真的弯了。

她居然有了心动的感觉。

慌忙别开眼，演示了瑜伽体式里的基本跪姿。

双肩下沉，背挺直，腹部微收，双臂自然垂落在身体两侧。秦梦瑶边说边做，周娇一一照学，倒也是非常的标准，不过秦梦瑶仍然不放过机会，继续接触了一下。

“这个动作保持下去的话你的脚趾头脚背脚踝都会变麻木变疼的，你在轻微疼痛的时候去接受它，等到觉得真的受不了了，再停下来休息。”秦梦瑶说道，想起了以前学瑜伽时候教练说的话，又补充道：“别小看这个简单的动作，它不仅能促进下半身血液流通顺畅，还可以促进消化功能，尤其是吃过饭立刻做，效果更是好，绝对不会让你腹部变胖的。”

秦梦瑶话一说完，周娇就觉得脚踝那里已经很难受了，她咬牙忍着。

秦梦瑶看她表情不对，忙道：“你别忍着，也别绷着自己，尽量的放松，去忘掉那里的疼痛感，你可以想想旁的事情去分解注意力。”

她虽然已经尽量避免了，但却还是带入了很多现代人用的词语，周娇并不能完全听懂。不过大概意思倒是知道了，她便没多问，直接按着秦梦瑶的意思做了。

等到两分钟多一点的时候，她坚持不住放松后，刚才的疼痛得到了释放，整个人都觉得轻松了许多。

她道谢道：“今天谢谢你了，这两个动作虽然累，但想来应该是有效果的，尤其是做完这动作整个人都轻松了不少。”

“不用客气啦，这都是我应该做的。”秦梦瑶也舒了一口气，看周娇大概是想休息了，便主动提出告辞，“你现在可以午休一会儿了，我就不打扰你了，也去西厢房休息一会。”

周娇点点头，看着秦梦瑶走了出去。

表白过后还能这样温和的相处，这对于秦梦瑶来说不可不说是一件大喜事了。她也是看出来了，对付周娇这样的女人，得细水长流潜移默化慢慢的渗入她的生活才行，以后自己可得注意点，不能再那么奔放了。

她笑眯眯的跟春燕春鹊道了别，钻进了西厢房她临时的住处。