p>当然，这些训练得慢慢的循循渐进，不能一口吃个胖子，直接大强度的训练会练坏身体的。
锻炼要点都说出来后，剩下的就由李大超制定一个详细的锻炼计划，然后由哥仨共同执行。当然，平常的有球、无球的技术训练也要加大训练次数。
状态提示： 第一百五十一章 清晨的交谈
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